Anfänger-Krafttraining-App

Die richtige Trainings-App sollte sich wie ein Personal Trainer in der Hosentasche verhalten. Sie sollte ein auf Ihre Fitnessziele zugeschnittenes Programm bereitstellen, Ihre Fortschritte verfolgen, Sie motivieren, das Training ansprechend gestalten und Ihre Fitness-Lernkurve verkürzen.

Es gibt viele kostenlose Optionen, die diese Kriterien erfüllen, ohne ein Vermögen für die Anstellung eines Personal Trainers auszugeben. Bei der Bewertung der besten Fitness-Apps haben wir diejenigen priorisiert, die ein hervorragendes Erlebnis für Anfänger bieten.

Wir haben mit einem Gremium aus zertifizierten Personal Trainern, Sportwissenschaftlern, Coaches und Ernährungsexperten gesprochen, um festzustellen, dass die besten kostenlosen Trainings-Apps Folgendes beinhalten sollten: Flex ist die insgesamt beste Fitness-App für kostenlose, unterhaltsame und einfache Trainingsplanung und -verfolgung.

Wir haben den Fitness-Tracker so konzipiert, dass er das Tempo und den Schwierigkeitsgrad Ihres Trainings automatisch auf der Grundlage Ihrer Leistung festlegt und Ihre Fortschritte verfolgt. Unser kostenloser Fitness-Coach führt Sie Schritt für Schritt durch Ihr Training und sagt Ihnen, welche Übungen Sie machen sollen, wie Sie sie machen sollen und wie lange Sie sich für optimale Ergebnisse ausruhen sollen.

Flex bietet auch einen benutzerdefinierten Planer, mit dem Sie Ihr Fitnessprogramm ändern oder erstellen können. Wie der Name schon sagt, bietet die App tägliche Workouts, die in der Regel in weniger als zehn Minuten absolviert werden können.

Die Workouts bieten eine gute Mischung aus Cardio und einigen körperspezifischen Übungen (Arme, Beine, Bauch usw.). Wenn Sie jedoch Programme wie die Day Challenge durchlaufen, kann sich der Zeitaufwand auf etwa 30 Minuten pro Workout erhöhen.

Wenn Sie sich auf Cardio konzentrieren möchten, bietet der Nike Run Club mehrere Funktionen, die Ihnen den Einstieg erleichtern und Sie motiviert halten. Der Nike Run Club bietet kostenloses Coaching und Programme, die Ihnen helfen, bestimmte Meilensteine zu erreichen, wie z.

B. das 10-km-Programm. Es gibt verschiedene geführte Läufe, wie z. Geschwindigkeitsläufe, Erholungsläufe und Langstreckenläufe, die den Einstieg ins Laufen zugänglich und unterhaltsam machen. Die App hat jedoch einige Einschränkungen. Es gibt auch gelegentlich Probleme mit der genauen Verfolgung von Geschwindigkeit, Distanz und Standort bei Läufen.

FitOn bietet eine riesige Bibliothek mit kostenlosen Trainingsvideos für zu Hause für alle Fitnesslevel. Je nach Ihren Interessen gibt es eine Vielzahl von Programmen, die zu Ihnen passen, darunter Yoga, Pilates, HIIT, Tanz, Barre, Cardio, Meditation sowie Übungen mit Gewichten oder mit dem eigenen Körpergewicht.

Sie können sich beispielsweise direkt in der App mit Ihren Freunden vernetzen und ihnen Nachrichten schicken oder einen Promi-Trainer finden, der Ihnen gefällt, wie Gabrielle Union. Sie bieten auch eine Bibliothek mit zusätzlichen Artikeln darüber, wie Sie sich geistig und körperlich pflegen können, sowie Tipps zur Essensplanung.

Ein weiterer wichtiger Vorteil von FitOn ist die Betonung von Community und Motivation. Die Sweat App wurde von Frauen für Frauen entwickelt und bietet Zugang zu einer großen, reinen Frauen-Fitness-Community, um in Verbindung zu bleiben und motiviert zu werden.

Die Workouts können zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden, reichen von Anfänger bis Fortgeschrittene und passen zu jedem Lebensstil und jeder Trainingspräferenz. Wenn Sie es beispielsweise eilig oder beschäftigt haben, könnten Ihnen die Express-Workouts gefallen.

Sie bieten auch eine Reihe von Fitnessprogrammen für die Schwangerschaft und nach der Geburt. ClassPass verfügt über einige Community- und interaktive Funktionen, die Ihnen gefallen könnten. Sie können Freunde zum Unterricht einladen und Belohnungen verdienen oder sich mit Freunden in der App vernetzen.

Die App belohnt Sie auch mit Abzeichen, um Fitness-Meilensteine zu feiern, die Sie mit Ihren Freunden teilen können. Wenn der Muskelaufbau Ihr oberstes Ziel ist, ist Caliber eine App mit Schwerpunkt auf Krafttraining, die maßgeschneiderte Programme, Coaching, Ernährung und Tracking bietet, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen.

Die kostenlose Version bietet personalisierte Trainingspläne basierend auf Ihrem Erfahrungsniveau und Video-gestützte Übungsanleitungen, zusätzlich zu Verbindungsfunktionen mit anderen Gesundheits-Apps wie Apple Health oder Wearables wie der Apple Watch.

Ihr Strength Score ist auch eine nette Funktion, die Ihren Kraftfortschritt im Vergleich zu Ihrem Potenzial verfolgt. Die Premium-Option bringt Sie mit einem lizenzierten Coach zusammen, der Ihnen individuelle Anleitungen und Unterstützung bietet.

Wenn ja, ist die AllTrails-App unsere beste App für Outdoor-Laufen, Radfahren, Mountainbiken und Wandern. AllTrails bietet Zugriff auf über [Anzahl einfügen] Trails auf der ganzen Welt nach Standort, Interesse und Schwierigkeitsgrad.

Die kostenlose Version enthält detaillierte Trail-Informationen wie Bewertungen, Bedingungen und sogar Wegbeschreibungen. Sie können auch Ihre Lieblingstrails speichern oder Ihre Abenteuer mit Freunden in anderen sozialen Medien teilen.

Riesige Bibliothek mit Trails weltweit, die Bewertungen, Schwierigkeitsgrade und Wegbeschreibungen enthalten. Live-Routenplaner mit Details wie Luftqualität, Pollenflug, Lichtverschmutzung. Ernährung und Bewegung sind zwei wichtige Komponenten der Gewichtsabnahme.

MyFitnessPal zeichnet sich durch seine Funktionen zur Lebensmittel- und Nährwertverfolgung aus, die Ihnen helfen, Ihre Essgewohnheiten in den Griff zu bekommen. Die App passt auch Essenspläne basierend auf Ihren Zielen an (Gewichtsverlust, Gewichtszunahme, Gewichtserhaltung, Ernährung usw.).

Wir würden jedoch empfehlen, eine andere App für Trainingsprogramme zu verwenden, da die App eine begrenzte Bibliothek von etwa 50 Trainingsroutinen hat. Die App bietet über [Anzahl einfügen] tägliche Trainingsroutinen nach Muskelgruppen, personalisierte Pläne für Ihre Ziele und einen Fitness-Tracker, der Ihre Fortschritte automatisch aufzeichnet.

Die Workouts sind zwar für alle Fitnesslevel geeignet, richten sich aber an Anfänger, da sie nur wenige Minuten dauern. Home Workout beinhaltet auch Videoanleitungen für Workouts, Apple Health-Integration, Erinnerungen für Trainingseinheiten, Gewichts- und Kalorienverfolgung, und Sie können Ihre Fortschritte mit Freunden teilen, um Verantwortlichkeit und Inspiration zu erhalten.

JEFIT bietet Trainingsprogramme mit über [Anzahl einfügen] Krafttrainingsübungen und hilfreichen Videodemonstrationen der richtigen Form für Neulinge. Die App bietet auch solide Anpassungsmöglichkeiten für Trainingspläne je nach Ihren Zielen, Tools zur Unterstützung beim Protokollieren, Verfolgen und Planen Ihrer Workouts sowie die Möglichkeit, sich mit Freunden zu vernetzen und Ihre Workouts gemeinsam zu teilen.

Ein besonders cooles Feature ist die Datenbank mit Trainingsroutinen, die von der Community erstellte und geteilte tägliche Routinen und Fitnesspläne enthält. Der Essensplan wird ebenfalls an Ihre Vorlieben angepasst, egal ob vegetarisch oder Fleischfresser.

Wo iFit heraussticht, ist seine beeindruckende Videobibliothek mit immersiven, geführten Workouts unter der Leitung von Weltklasse-Trainern. Sie finden alles von Cardio über HIIT bis hin zu Yoga und vielem mehr. Es enthält auch spezielle Workouts für Frauen und Männer, Herausforderungen und verschiedene Trainingspläne, von 7-minütigen täglichen Workouts bis hin zu [Anzahl einfügen]-tägigen Trainingsprogrammen.

Das virtuelle Training kann Sie bequem von zu Hause aus um die ganze Welt transportieren. Anschließend können Sie mit den Aktivitäts-Trackern Ihre Trainingsmetriken, Ihren Trainingsverlauf und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit anzeigen. Tausende von geführten Workouts, darunter HIIT, Cardio, Bauchmuskeln, Krafttraining, Yoga und Radfahren.

Mehr als [Anzahl einfügen] Personal Trainer, darunter Olympioniken und Profisportler. Bei so vielen großartigen Fitness-Apps, die kostenlos verfügbar sind, gibt es einige gängige Funktionen, die Experten Anfängern empfehlen, zu suchen. Apps, die geführte Pläne und Anpassungsmöglichkeiten bieten, sind auch für Anfänger hilfreich.

Sergii Putsov empfiehlt außerdem, nach Trainings-Apps zu suchen, die Video-Tutorials und Community-Support anbieten. Laden Sie die App noch heute kostenlos herunter, um Ihren Fortschritt anzukurbeln und Ihre Gesundheitsziele in diesem Jahr zu erreichen.

Kostenlose Versionen bieten oft genügend Funktionen für Anfänger. Flex AI ist die beste Allround-App für automatisierte Workouts, die einen Trainingsplan erstellt, detaillierte Anweisungen zur Durchführung jeder Übung gibt und Ihre Fortschritte verfolgt.

Andere kostenlose Trainings-Apps bieten möglicherweise In-App-Käufe an, um Premium-Funktionen freizuschalten. Allgemeine Fitness. Flex Redaktionsteam. September [Jahr einfügen]. Flex AI Preis: Funktionen: 2. Nike Run Club Preis: Funktionen: 4.

FitOn Preis: Funktionen: 5. Sweat App Preis: Funktionen: 6. ClassPass Preis: Funktionen: 7. Caliber Preis: Funktionen: 8. AllTrails Preis: Funktionen: 9. MyFitnessPal Preis: Funktionen: [Anzahl einfügen]. Centr Preis: Funktionen: [Anzahl einfügen]. Lohnen sich kostenpflichtige Fitness-Apps für Anfänger?

Haben kostenlose Trainings-Apps versteckte Kosten. Flex AI Beste kostenlose Trainings-App insgesamt Flex ist die insgesamt beste Fitness-App für kostenlose, unterhaltsame und einfache Trainingsplanung und -verfolgung. Preis: Kostenlos Funktionen: Lauftracker zum Speichern von Läufen und Messen von Fortschritten Trainingspläne und geführte Läufe Einzigartige Lauf-Challenges Zugriff auf eine große Community und Interaktivität 4.

Sweat App Beste für Frauen Die Sweat App wurde von Frauen für Frauen entwickelt und bietet Zugang zu einer großen, reinen Frauen-Fitness-Community, um in Verbindung zu bleiben und motiviert zu werden. Belohnungsprogramm Konnektivität mit Freunden in der App 7.

Caliber Beste für personalisiertes Coaching Wenn der Muskelaufbau Ihr oberstes Ziel ist, ist Caliber eine App mit Schwerpunkt auf Krafttraining, die maßgeschneiderte Programme, Coaching, Ernährung und Tracking bietet, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen.

FAQ Sind kostenlose Trainings-Apps wirklich kostenlos. Verwandte Artikel. Mai, 5 Min. Lesezeit. Mai, 6 Min. Lesezeit. Mai, 4 Min. Lesezeit. Mai, 5 Min. Lesezeit. Intuitive Diagramme und Serien, um Fortschritte anzuzeigen und Sie motiviert zu halten.

Ändern Sie automatisch Ihren Trainingsschwierigkeitsgrad, um sich anzupassen, während Sie Fortschritte machen. Zugriff, um mit der Community zu konkurrieren und Fortschritte zu teilen. Cardio-, Kraft-, HIIT-, Tanz-, Yoga-, Pilates-, Barre-Workouts verfügbar.

Bestenliste, Serien und Fortschrittsverfolgung, die Sie mit Freunden teilen können. Übungen enthalten Beschreibungen und Videodemonstrationen. Bildungsbereich mit Material zu Fitness, Ernährung und Wohlbefinden. Zugang zu erstklassigen Fitnessstudios, Fitnesscentern, Salons und Spas.

Ganzheitliches Wohlbefinden mit geführten Meditationen und Schlafvisualisierungen.